Einfache Methoden zu stoppen Sodbrennen

Ihre Gefahr der Schaffung von Arbeit induzierte Sodbrennen wirft sollten Sie arbeiten zu schnell nach dem Essen, vor allem eine große Mahlzeit. Wenn möglich, warten mehrere Abende nach einem Essen, bevor Sie Ihre körperliche Fitness, um Ihre Lebensmittel eine Chance zu verlagern, die durch den Bauch in den Dünndarm zu bieten. suchen zu stoppen overindulging bei den Mahlzeiten sollten Sie verstehen, du wirst später Ausübung auf die day.Try es selbst, haben eine andere Person oder Frauen sitzen in Ihrem Bauch nach Nahrung und gehen Sie durch die Säure erhöhen noch einmal zurück bis Verdauungstrakt. Es ¡¯ s ein erstaunlich unangenehmes Gefühl. Bild, wie unangenehm es laufen wird für fast jede Erwartung woman.There möglicherweise werden Methoden zur Sodbrennen natürlich aufhören, in Übereinstimmung mit, wie ernst Ihr Zustand wird. Zum Beispiel, wobei in kleineren Speisen viel häufiger als um die Anzahl der großen Lebensmittel durch den Morgenstunden gegen möglicherweise vermeiden Sodbrennen auftritt. Und falls Sie sind deutlich Übergewicht haben Sie vielleicht eine erstaunlich erhöhte Wahrscheinlichkeit von wiederkehrenden Sodbrennen; verbrauchen sinnvoll und Übung, und du auch möglicherweise in der Lage sein Sodbrennen ganz zu stoppen. Anschließend Sie müssen möglicherweise würzig und gebratene Lebensmittel Nachdenken über diese Haltestelle sind normal Auslöser der meisten Situationen heartburn.Avoid Nahrung, Fett, würzig oder fettig sind. sollten Sie benötigen, um sie zu konsumieren, in Maßen zu konsumieren. Zitrusfrüchte und Säfte, Tomaten, Zwiebeln und Schokobraun sind Lebensmittel, die möglicherweise über Sodbrennen bringen könnte als well.Alcohol entspannt die reduzierte Ösophagussphinkters, so dass der Rückfluss von Magen Inhalt der Speiseröhre. Es wirft auch die Herstellung von Bauch Säure. sollten Sie brauchen, um Alkohol zu konsumieren, sich an diese Tipps: Verdünnen Sie alkoholische Getränke zu konsumieren Wasser oder Sodawasser, verbrauchen vernünftigen Mengen von alkoholischen Getränken – die empfohlenen sind 1-2 Mischgetränke, 12-16 Unzen Wein, oder 2 – 3 Bier, Weißwein verbrauchen als zu rot, wählen alkoholfreies Bier oder Wein zu jeder Zeit Sie can.Change Ihren Schlaf Position gegenüber. Raising Ihre Meinung oder Schultern etwas (ca. 4 bis 6 Zoll) kann nachhaltig Bauch Säure, wo von ihm gehört. überprüfen Sie Blöcke innerhalb der Beine in den Köpfen der Matratze oder Hinzufügen ein kleines Kissen. Einige medizinische Studien haben auch darauf hingewiesen, dass Ruhe in Ihrem noch übrig Aspekt kann von bis digestion.Gain die entsprechende Anzahl von Körpergewicht, wie von Ihrem Arzt besprochen. Sodbrennen ist viel häufiger bei übergewichtigen Menschen. während die meisten Frauen erwarten gesund erhalten kann, etwa £ 30 für die Dauer der Schwangerschaft, das Körpergewicht sollte als zusätzliche allmählich, als im Laufe von mehreren months.When Sie vielleicht eine Mahlzeit erlebt haben, der Versuchung widerstehen, vielleicht legen oder lehnen Sie sich zurück, sobald wieder gemeinsam mit Ihrem ft innerhalb einer angehobenen Position. dieser wirklich ist wirklich eine normale Katalysator für sein erwarte Sodbrennen. Sie zu irgendeinem Zeitpunkt lag noch einmal zurück Sie sind eingeladen, um mit Lebensmitteln einen Familienurlaub noch einmal zurück schauen Ihr Verdauungssystem tract.Gallstones stabil sind Ablagerungen von Cholesterin oder Kalk Salze dieser Art innerhalb Ihrer Gallenblase oder in der Nähe von Gallengänge. Sie in der Regel einrichten weit von keinerlei Anzeichen und Symptome und benötigen keine Behandlung. Manchmal jedoch setzen Gallensteine ​​bis weit vom ständigen Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen, Übelkeit und vomiting.Raise den Geist der Matratze, um sicherzustellen, dass der Geist und die Brust als Ihre Füße sind gestiegen. Sie können möglicherweise tun dies, indem 6-Zoll-Blöcke innerhalb der Bettpfosten im Geist durch das Bett. niemals mehreren Kopfkissen, die genaue gleiche Ziel total. Sie sind anfällig für nur einrichten Ihre Meinung zu einem Standpunkt, welche Anforderungen in Ihrem Bauch könnten sich positiv auf und machen Sie Ihre Sodbrennen verschlimmern.


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