Niedrigem glykämischen Lebensmitteln füllen und Leiden Prävention: Was ist der Verbindungen?

Keine Frage, Sie sind vertraut Herstellung Verwendung des Begriffs durch den glykämischen Index, der die Antwort um identische insgesamt Kohlenhydrat (50 Gramm) in völlig unterschiedliche Lebensmittel auf Blutstrom Glukose vergleicht. Lebensmittel durch den Index Herstellung Nutzung der riesigen Summe viel wie geweißt Laib uns informieren, dass dieser Art von Inhalten potenzielle Kunden auf einige scharfe gehen in Blutstrom Glukose, und umgekehrt mit Lebensmitteln, die zustande kommen konnte, dass durch den glykämischen Index reduziert ähnlich wie Brokkoli, erzeugen eine hervorragende bieten niedrigere Ansprechrate auf Blutstrom Glukose.

Allerdings verstehen wir die Fakten, die insgesamt von Kohlenhydraten, die wir konsumieren nur in einer präzisen Sitzen Einflüsse Blutstrom Glukose und Insulin Antworten. Der glykämische füllen will mit dieser insbesondere durch die Beurteilung der alle Rundschreiben bieten einen Einfluss auf Inhalt in viel, sofern sie in Sorge Anforderungen der insgesamt verbrauchten Kohlenhydrate zu erwerben, um sie zu begrenzen, dass für normale fünfzig Gramm Gegensatz als herausgefunden Herstellung Verwendung von den glykämischen Index.

Der glykämische füllen von Lebensmitteln beschrieben wird vermutlich als eine hervorragende bieten viel präziser Indikator für glykämische Reaktion für diesen Aspekt, dass es Forderungen Berücksichtigung der guten Top-Qualität durch die carbohyrdate (glykämischer Index) Kohlenhydrat zusätzlich zu den insgesamt verbraucht.

Cardiovascular Disease

Langfristige Ergebnisse der wiederholten grossen Blutzucker-und Insulinspiegel Mengen brachte als Reaktion auf den Verzehr von Lebensmitteln groß durch den glykämischen Index kann über gestörter Glukosetoleranz und Insulinresistenz stellen. Gestörte Glukosetoleranz und Insulinresistenz werden Dinge Risiko für kardiovaskuläre Erkrankung und geben eine Reihe von Diabetes anerkannt. große glykämische Ernährung füllen können auch mit erhöhten Serum-Mengen von C-reaktivem wesentlichen Peptide (CRP) verknüpft werden, das ist der Sachverhalt ist einem leichten Hauch von erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen. eine Reihe von Untersuchungen Arbeitsplätze Herstellung Verwendung des Vereinigten Königreichs haben bestätigt, dass Damen mit großen glykämische Ernährung füllen gewürzt Gefahr einer koronaren Herstellung Mitte Leiden viel, viel mehr, wenn bei der Bewertung zu folgenden 10 eine Reihe von vielen Jahren, dass, wenn eine herausragende bieten als das Doppelte so groß wie Individuen Personen mit eingeschränkter glykämischen füllen Diäten. Die liebevolle Verbindung zwischen koronaren Leiden und mittleren glykämischen füllen Diät Routinen war auch ein hervorragender bieten viel ausgeprägter in der Damen, die tatsächlich als übergewichtig definiert sind.

Fettleibigkeit

Verschiedene kurzfristige Untersuchung Jobs auf Drängen für Food-Verordnung und Körpergewicht Entbehrung raten reduziert glykämische Last-Diäten vielleicht eventuell von Vorteil sein in der Werbung langfristig Körpergewicht Deprivation und Senkung der Prävalenz von Übergewicht. Auch eine Reihe von verschiedenen Studien gelang dem Schluss, dass Übergewicht und fettleibigen Personen reduziert, dass glykämischen Lebensmitteln füllen gewürzt höheren Körpergewicht Deprivation als Individuen auf großen glykämischen Lebensmitteln füllen oder reduziert carb verbrauchen, reduzierte Körpergewicht Diäten.

Erkrankung der Gallenblase

Es gibt zwei Arbeitsplätze Untersuchung, dass glykämischen Index und glykämische füllen vielleicht möglicherweise positiv verknüpft werden, um von einer Erkrankung der Gallenblase Risiko zu beraten. große glykämische füllen Diäten sind tatsächlich mit Abstand nahm erhöhten Gefahren der Herstellung Gallensteinen stehen. Ebenso sind große glykämischen Index Diäten tatsächlich mit erhöhten Gefahren verbunden Gallensteinleiden.

Krebs

In einer in Kanada postmenopausalen ausgeführt bewerten, aber nicht vor der Menopause Damen mit großen glycmic Index Diäten sind tatsächlich an bekam ein erhöhtes Risiko für Brust Krebs haben, und zwar Individuen Individuen mit reduzierten Mengen von realen tatsächliche Aktivität gefunden. In Amerika, einem herausgefunden, dass prämenopausalen bewerten, aber nicht postmenopausalen Frauen mit großen glykämischen füllen Diäten und nur geringe Mengen des realen tatsächlichen Bewegung tatsächlich sind bei erhöhten Risiko von Brust Krebs. gleichwertige Untersuchung Arbeitsplätze durch die liebevolle Verbindung zwischen großen glykämischen füllen und Darm-und Gebärmutterschleimhautkrebs sind eigentlich ähnlich ergebnislos.

Forschung geht weiter durch den Hyperlink unter glykämischen Index und glykämische Ernährung füllen Routinen auf unsere Empfänglichkeit für die Herstellung von Volkskrankheiten. Doch die Beweise gesammelt viel vielleicht den Tatsachen, dass große glykämischen Index Lebensmittel und große glykämische füllen hat eine effektive Korrelation mit unser aller Wohlbefinden und Rundschreiben Risiko der Herstellung von Leiden ähnlich wie koronare Mitte Krankheit, Insulinresistenz und Typ einer Reihe von der bekam Diabetes.


http://www.gallbladderpolyps.info/niedrigem-glykamischen-lebensmitteln-fullen-und-leiden-pravention-was-ist-der-verbindungen/

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